스트레스관리1 더 이상 걱정하지 않는 방법 1. 일상에서의 걱정의 정의 및 영향 우리는 늘 걱정을 하면서 하루를 보냅니다. 걱정이란 무엇일까요? 걱정은 우리의 두뇌가 미래에 대한 불안감을 느낄 때 발생하는 반응입니다. 걱정은 우리가 무엇을 해야 할지, 어떻게 대응해야 할지를 고민하게 만듭니다. 걱정은 일상생활에서 많은 영향을 미칩니다. 걱정은 우리의 행동과 결정을 좌우하고, 때로는 우리의 삶에 부정적인 영향을 미치기도 합니다.. 걱정은 우리의 정시적 건강에 해를 끼치며, 스트레스와 불안을 증가시킵니다. 스트레스와 불안은 정신적인 건강뿐만아니라 신체 모든 부분에 영향을 끼치게 됩니다. 걱정을 완전히 멈추는 것은 불가능하다고 생각할 수 있습니다. 생각을 어떻게 제어할 수 있냐고 말이죠. 그렇다면, 우리는 어떻게 걱정을 관리하고, 이로 인한 부정적인 .. 2023. 10. 5. 이전 1 다음
