건강34 노로 바이러스 예방(증상부터 대처법까지) 겨울철이 되면 우리는 감기, 독감등과 함께 또 다른 불청객, '노로 바이러스'를 경계해야 합니다. 손잡이, 음식등에 숨어 있는 이 바이러스는 갑작스럽게 우리의 일상을 뒤흔들곤 하죠. 가족 중 누군가가 갑자기 구토나 설사 증상을 보이기 시작하면, '혹시 노로 바이러스?'라는 걱정이 앞섭니다. 이 불청객으로부터 우리의 건강을 지키려면 무엇보다 정확한 이해가 필요합니다. 이 글을 통해 노로 바이러스의 증상을 알아보고, 올바른 예방법과 치료법을 배워 가족과 나를 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 노로 바이러스란? 1.1. 개요 노로 바이러스는 감염성이 매우 높은 바이러스로, 주로 겨울철에 발생하는 급성 위장염을 일으킵니다. 이 바이러스는 매우 적은 양으로도 감염 될 수 있고, 감염된 사람의 구토물이나 배.. 2024. 1. 8. 발바닥 껍질 벗겨짐 원인과 해결법 발바닥 껍질 벗겨짐은 흔한 증상이지만, 무시하면 심각한 문제로 발전할 수 있습니다. 발바닥 껍질 벗겨짐의 원인과 해결법을 알아보겠습니다. 1. 건조한 피부 발바닥 피부는 자연적으로 두껍고 건조해지기 쉽습니다. 특히 겨울철에는 날씨가 건조하고 실내외 온도차가 크기 때문에 피부가 수분을 잃고 껍질이 벗겨질 수 있습니다. 해결법: 평소 발바닥이 건조하신 분들은 샤워나 목욕 후에 보습제를 사용하면 좋습니다. 물을 자주 드시고 가습기를 통해 주위 환경 습도를 맞춰주시면 좋습니다. 2. 과도한 발바닥 마찰 맞지 않는 신발 착용 후 걷거나 과도한 활동으로 인한 발바닥의 마찰은 굳은살을 유발할 수 있으며, 결국 피부의 최상층이 벗겨지면서 피부가 벗겨질 수 있습니다. 해결법: 발에 맞는 사이즈와 형태의 신발을 신으시고,.. 2023. 12. 23. 인터벌 러닝의 뜻과 즐겁게 하는 방법 알아보기 안녕하세요 오늘은 운동에 관심이 있는 분들을 위해 한 가지 운동 방법을 소개해 드리려고 합니다. 바로 '인터벌 러닝'인데요. 이 운동은 효율성과 재미를 한 번에 느낄 수 있는 운동 방법으로, 저도 꾸준히 실천하고 있는데요. 함께 알아보도록 할까요? 인터벌 러닝은? 인터벌 러닝은 고강도와 저강도의 운동을 번갈아 가며 진행하는 운동 방법입니다. 주로 달리기나 자전거 타기 등의 유산소 운동에 적용되며, 단기간에 최대한 많은 에너지를 소모하고 근육을 강화하는 효과를 가져옵니다. 인터벌 러닝은 매우 인기 있는 운동 방법으로, 다양한 연령대와 체력 수준의 사람들이 즐겨 참여하고 있습니다. 인터벌 러닝의 기본 구조 인터벌 러닝은 기본적으로 고강도와 저강도의 구간을 번갈아가며 반복하는 형태로 진행됩니다. 일반적으로 1.. 2023. 12. 5. 고지혈증(원인부터 치료까지) 안녕하세요. 오늘은 고지혈증에 대해서 알아보려고 해요. 고지혈증은 혈액 속의 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아지는 상태를 말하는데요. 이번 글에서는 고지혈증의 원인과 예방법, 그리고 치료 방법에 대해 알아보도록 할게요. 함께 알아보시죠! 1. 고지혈증의 개념 고지혈증은 혈액 속 콜레스테롤 수치가 정상보다 높은 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 물질이지만, 지나치게 높아지면 혈관에 노폐물이 축적되어 동맥경화, 심장병 등을 유발할 수 있습니다. 고지혈증은 매우 흔한 질병으로, 조절하지 않으면 심각한 후유증을 남길 수 있습니다. 2. 고지혈증의 주요 원인 고지혈증의 주요 원인으로는 유전적인 요인과 식습관, 생활습관 등이 있습니다. 유전적으로 콜레스테롤을 효과적으로 대사 하지 못하는 경우 고지혈.. 2023. 12. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
